"Ik adem toch al mijn hele leven en het gaat prima, waarom zou ik een ademcoach nodig hebben?" Dit hoor ik met enige regelmaat.
Maar wist je dat: De manier waarop je ademt, weerspiegelt de manier waarop je leeft!
Als ademcoach ga ik samen met je kijken, wat je adempatroon is en geef ik je hierin advies.
Maak vrijblijvend een kennismakingsgesprek of kom voor meer info.
Als ademcoach begeleid ik jou tijdens een ademsessie met de techniek "Bewust Verbonden Ademen", oftewel Transformational Breating.
Tijdens de ademsessie "lees" ik als coach jouw ademhaling en help ik deze verder te openen. Hierdoor kunnen opgeslagen spanningen in je lichaam "vanzelf" vrij komen.
Het is voor iedereen die rust wil ervaren en vanuit het hoofd (weer) in contact met zijn/haar lijf wil komen.
De effecten van “bewust verbonden ademen” merk je fysiek, mentaal, emotioneel en op spiritueel niveau. Het kan je helpen bij het verminderen van allerlei klachten en het verbeteren van je algehele welbevinden.
Er zijn medisch gezien wel een aantal redenen om géén ademsessie te doen, nl. bij;
De ademsessie bestaat uit een coachgesprek, waarin we onderzoeken wat er bij je speelt.
Tijdens de sessie lig je op een matras en begeleid ik jou met muziek in de verbonden ademhaling, waardoor je vanuit je hoofd naar het voelen gaat. ( je onderbewustzijn)
De ademsessie eindigt altijd in een rustfase, waarbij je diepe ontspanning zult ervaren.
Na afloop krijg je de ruimte om je ervaringen te delen. En ik kan jou teruggeven wat mij opviel in jouw adempatroon.
Desgewenst geef ik ademoefeningen mee voor thuis.
Een ademsessie duurt 2 uur.
Trek makkelijk zittend niet knellende kleding aan, bijv. een joggingbroek en neem warme sokken mee.
Ademen in een groepscirkel is bijzonder omdat je alleen ademt, maar wel samen bent. En als je nog geen ervaring met ademwerk hebt, is dit een laagdrempelige manier om een verbonden ademsessie te ervaren.
Het kan best spannend zijn om dit binnen een groep te doen, maar omdat je het samen ervaart, biedt het veel voordelen. De energie van de groep zorgt voor een diepere verbinding.
We doen een volledige sessie van Verbonden Ademen op muziek en begeleiden je, om je ademhaling te openen, zodat je spanningen kunt loslaten, want.....
“Hoe vrijer en ontspannen je adem is, dan geldt dat ook voor hoe je in het leven staat!”
