Hartcoherent is wetenschappelijk bewezen effectief bij burn-out, hyperventilatie, stress, depressie, PTSS, slaapproblemen, ADHD, angststoornissen en concentratieproblemen.
Hartcoherentie is een korte benaming voor een coherent hartritmepatroon. ‘Coherent’ betekent ‘samenhangend’. (Hartritme en Ademhaling).
Er is sprake van een hoge hartcoherentie als jouw hartritme mooi samenvalt met jouw ademhaling. Wanneer je last hebt van stress, is er sprake van een lage hartcoherentie. Kortdurende stress is gezond, want het geeft je energie en een drive om door te gaan.
Het is anders wanneer de hartcoherentie laag blijft tijdens de ontspanning. Je staat dan als het ware nog steeds “aan”. Hierdoor kun je van allerlei klachten gaan ervaren, als slecht slapen, hyperventilatie, concentratieproblemen, depressie of angststoornissen.
Door een juiste ademhaling kun je de hartritme beïnvloeden en met behulp van speciaal apparatuur kun je je hartcoherentie meten.
Bij interesse of vragen hierover stuur mij een mail. Dan ga ik samen met je een passend begeleidingstraject maken, event. in combinatie met wandelcoaching.
“Met ademhalingstechnieken doorbreek je de vicieuze cirkel van langdurige spanning, versneld ademen, een overprikkeld zenuwstelsel en mentale klachten.”
